Nahrungsergänzungsmittel - Bulk

Protein pulver - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

366kcal

1.532 kJ · 1 Portion: 110 kcal

Eiweiß 83,0 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 7 % kcal

Fett 0,6 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Protein pulver

Eiweiß: 91.9 % Kohlenhydrate: 6.6 % Fett: 1.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein pulver je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Protein pulver im Detail

1 Portion Protein pulver abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Portion Protein pulver wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein pulver

Wie viele Kalorien hat Protein pulver?

100 g Protein pulver enthalten 366 kcal (1.532 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein pulver?

Je 100 g: 83,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein pulver?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein pulver rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Protein pulver zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren