Nahrungsergänzungsmittel - Tasty Whey

Protein Pulver - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

379kcal

1.587 kJ · 1 Portion: 114 kcal

Eiweiß 74,0 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 6,8 g 7 % kcal

Fett 4,9 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Pulver

Eiweiß: 80.6 % Kohlenhydrate: 7.4 % Fett: 12.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Pulver je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Protein Pulver im Detail

1 Portion Protein Pulver abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 1 Portion Protein Pulver wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Pulver

Wie viele Kalorien hat Protein Pulver?

100 g Protein Pulver enthalten 379 kcal (1.587 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 114 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein Pulver?

Je 100 g: 74,0 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Pulver?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Pulver rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Protein Pulver zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.

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