Nahrungsergänzungsmittel - LR

Protein Powder - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

367kcal

1.537 kJ · 1 Portion: 46 kcal

Eiweiß 80,0 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 5 % kcal

Fett 3,3 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Powder

Eiweiß: 87.2 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 8.1 %

Nährwerte von Protein Powder im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Powder je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Protein Powder abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 46 kcal aus 1 Portion Protein Powder wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Powder

Wie viele Kalorien hat Protein Powder?

100 g Protein Powder enthalten 367 kcal (1.537 kJ). Eine Portion (1 Portion, 12.5 g) kommt auf 46 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein Powder?

Je 100 g: 80,0 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Powder?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Powder rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Protein Powder zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 46 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 49 Minuten Krafttraining.

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