Nahrungsergänzungsmittel - Power System
Protein 90 Shake, Schoko-Dream, Schoko - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
362kcal
1.514 kJ · 1 Portion: 127 kcal
Brennwertverteilung von Protein 90 Shake, Schoko-Dream, Schoko
Nährwerte von Protein 90 Shake, Schoko-Dream, Schoko im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (35 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 361,5 kcal1.514,0 kJ | 126,5 kcal529,9 kJ |
| Eiweiß | 83,0 g | 29,0 g |
| Kohlenhydrate | 2,1 g | 0,7 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 0,1 g |
| Fett | 1,5 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,2 g |
| Salz | 1,00 g | 0,35 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.5 mg | 0.53 mg |
| Vitamin B2 | 0.5 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B6 | 1.9 mg | 0.67 mg |
| Vitamin C | 665 mg | 232.75 mg |
| Vitamin E | 20 mg | 7 mg |
Mineralien
| Kalzium | 870 mg | 304.5 mg |
| Magnesium | 200 mg | 70 mg |
| Zink | 15 mg | 5.25 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Protein 90 Shake, Schoko-Dream, Schoko je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Protein 90 Shake, Schoko-Dream, Schoko abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus 1 Portion Protein 90 Shake, Schoko-Dream, Schoko wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 34 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 135 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Protein 90 Shake, Schoko-Dream, Schoko
Wie viele Kalorien hat Protein 90 Shake, Schoko-Dream, Schoko?
100 g Protein 90 Shake, Schoko-Dream, Schoko enthalten 362 kcal (1.514 kJ). Eine Portion (1 Portion, 35 g) kommt auf 127 kcal.
Welche Nährwerte hat Protein 90 Shake, Schoko-Dream, Schoko?
Je 100 g: 83,0 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein 90 Shake, Schoko-Dream, Schoko?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein 90 Shake, Schoko-Dream, Schoko rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Protein 90 Shake, Schoko-Dream, Schoko zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.
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