Nahrungsergänzungsmittel - Ringana
Pack A - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
319kcal
1.336 kJ · 1 Portion: 32 kcal
Brennwertverteilung von Pack A
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pack A je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Pack A im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 319,0 kcal / 1.336,0 kJ | 31,9 kcal / 133,6 kJ |
| Eiweiß | 4,1 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 61,0 g | 6,1 g |
| davon Zucker | 41,0 g | 4,1 g |
| Fett | 1,7 g | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,0 g |
| Salz | 0,23 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 22,0 g | 2,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 11 mg | 1.1 mg |
| Vitamin B12 | 25 µg | 2.5 µg |
| Vitamin B2 | 14 mg | 1.4 mg |
| Vitamin B6 | 14 mg | 1.4 mg |
| Vitamin C | 480 mg | 48 mg |
| Vitamin D | 50 µg | 5 µg |
| Vitamin E | 40 mg | 4 mg |
| Vitamin K | 0.25 mg | 25 µg |
Mineralien
| Kalzium | 1.24 g | 124 mg |
| Kupfer | 3.3 mg | 0.33 mg |
| Magnesium | 578 mg | 57.8 mg |
| Selen | 0.19 mg | 19 µg |
| Zink | 33 mg | 3.3 mg |
1 Portion Pack A abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Portion Pack A wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 34 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pack A
Wie viele Kalorien hat Pack A?
100 g Pack A enthalten 319 kcal (1.336 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 32 kcal.
Welche Nährwerte hat Pack A?
Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 22,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 41,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pack A?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pack A rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pack A zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.
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