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Organic Maca Powder - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
361kcal
1.511 kJ · 1 Portion: 18 kcal
Brennwertverteilung von Organic Maca Powder
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Organic Maca Powder je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Organic Maca Powder im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 361,0 kcal / 1.511,0 kJ | 18,1 kcal / 75,6 kJ |
| Eiweiß | 14,0 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 64,0 g | 3,2 g |
| davon Zucker | 32,0 g | 1,6 g |
| Fett | 3,6 g | 0,2 g |
| Salz | 0,05 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 7,1 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 0,3 g |
Vitamine
| Vitamin B6 | 1.1 mg | 55 µg |
| Vitamin C | 285 mg | 14.25 mg |
Mineralien
| Eisen | 14.8 mg | 0.74 mg |
| Kalium | 2 g | 100 mg |
| Kalzium | 250 mg | 12.5 mg |
| Kupfer | 6 mg | 0.3 mg |
| Mangan | 0.8 mg | 40 µg |
1 Portion Organic Maca Powder abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Portion Organic Maca Powder wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 5 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 19 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Organic Maca Powder
Wie viele Kalorien hat Organic Maca Powder?
100 g Organic Maca Powder enthalten 361 kcal (1.511 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 18 kcal.
Welche Nährwerte hat Organic Maca Powder?
Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 7,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 32,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Organic Maca Powder?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Organic Maca Powder rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Organic Maca Powder zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.
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