Nahrungsergänzungsmittel - Würzteufel

Molkenprotein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

305kcal

1.277 kJ · 1 Portion: 122 kcal

Eiweiß 60,0 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 7 % kcal

Fett 4,4 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Molkenprotein

Eiweiß: 80.2 % Kohlenhydrate: 6.6 % Fett: 13.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Molkenprotein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Molkenprotein im Detail

1 Portion Molkenprotein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus 1 Portion Molkenprotein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Molkenprotein

Wie viele Kalorien hat Molkenprotein?

100 g Molkenprotein enthalten 305 kcal (1.277 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 122 kcal.

Welche Nährwerte hat Molkenprotein?

Je 100 g: 60,0 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Molkenprotein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Molkenprotein rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Molkenprotein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.

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