Nahrungsergänzungsmittel - Energybody
Mega Protein - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
379kcal
1.587 kJ · Portion: 95 kcal
Brennwertverteilung von Mega Protein
Nährwerte von Mega Protein im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 379,0 kcal1.587,0 kJ | 94,8 kcal396,8 kJ |
| Eiweiß | 74,0 g | 18,5 g |
| Kohlenhydrate | 8,0 g | 2,0 g |
| davon Zucker | 1,9 g | 0,5 g |
| Fett | 4,2 g | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g | 0,9 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 2.3 mg | 0.58 mg |
| Vitamin B12 | 5 µg | 1.25 µg |
| Vitamin B2 | 3 mg | 0.75 mg |
| Vitamin B3 | 32.3 mg | 8.08 mg |
| Vitamin B5 | 12.2 mg | 3.05 mg |
| Vitamin B9 | 0.6 mg | 0.15 mg |
| Vitamin C | 160 mg | 40 mg |
| Vitamin E | 24 mg | 6 mg |
| Vitamin H | 0.1 mg | 25.5 µg |
Mineralien
| Natrium | 200 mg | 50 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mega Protein je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion Mega Protein abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus Portion Mega Protein wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 25 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 101 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mega Protein
Wie viele Kalorien hat Mega Protein?
100 g Mega Protein enthalten 379 kcal (1.587 kJ). Eine Portion (Portion, 25 g) kommt auf 95 kcal.
Welche Nährwerte hat Mega Protein?
Je 100 g: 74,0 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mega Protein?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mega Protein rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Mega Protein zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.
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