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Maca - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

359kcal

1.503 kJ · 1 Portion: 18 kcal

Eiweiß 13,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 81 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Maca

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 81.0 % Fett: 2.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maca je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Maca im Detail

1 Portion Maca abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Portion Maca wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maca

Wie viele Kalorien hat Maca?

100 g Maca enthalten 359 kcal (1.503 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 18 kcal.

Welche Nährwerte hat Maca?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 30,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maca?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maca rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Maca zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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