Nahrungsergänzungsmittel - Layenberger
Low Carb 3k Protein Shake, Schoko-Kaffee - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
374kcal
1.565 kJ · 1 Portion: 112 kcal
Brennwertverteilung von Low Carb 3k Protein Shake, Schoko-Kaffee
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Low Carb 3k Protein Shake, Schoko-Kaffee je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Low Carb 3k Protein Shake, Schoko-Kaffee im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 373,7 kcal / 1.565,0 kJ | 112,1 kcal / 469,5 kJ |
| Eiweiß | 80,7 g | 24,2 g |
| Kohlenhydrate | 4,1 g | 1,2 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 0,9 g |
| Fett | 3,2 g | 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | 0,5 g |
| Salz | 1,10 g | 0,33 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 0,7 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.1 mg | 0.33 mg |
| Vitamin B2 | 1.4 mg | 0.42 mg |
| Vitamin B6 | 2.3 mg | 0.69 mg |
| Vitamin C | 80 mg | 24 mg |
| Vitamin E | 12 mg | 3.6 mg |
Mineralien
| Kalzium | 932 mg | 279.6 mg |
1 Portion Low Carb 3k Protein Shake, Schoko-Kaffee abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus 1 Portion Low Carb 3k Protein Shake, Schoko-Kaffee wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 120 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Low Carb 3k Protein Shake, Schoko-Kaffee
Wie viele Kalorien hat Low Carb 3k Protein Shake, Schoko-Kaffee?
100 g Low Carb 3k Protein Shake, Schoko-Kaffee enthalten 374 kcal (1.565 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 112 kcal.
Welche Nährwerte hat Low Carb 3k Protein Shake, Schoko-Kaffee?
Je 100 g: 80,7 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Low Carb 3k Protein Shake, Schoko-Kaffee?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Low Carb 3k Protein Shake, Schoko-Kaffee rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Low Carb 3k Protein Shake, Schoko-Kaffee zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.
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