Nahrungsergänzungsmittel - Hans Brainfood

Leinprotein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

309kcal

1.294 kJ · 1 Portion: 93 kcal

Eiweiß 34,6 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 9 % kcal

Fett 8,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Leinprotein

Eiweiß: 59.8 % Kohlenhydrate: 9.2 % Fett: 31.1 %

Nährwerte von Leinprotein im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinprotein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Leinprotein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 1 Portion Leinprotein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinprotein

Wie viele Kalorien hat Leinprotein?

100 g Leinprotein enthalten 309 kcal (1.294 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 93 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinprotein?

Je 100 g: 34,6 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 38,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinprotein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinprotein rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinprotein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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