Nahrungsergänzungsmittel - Optimum Nutrition

Gold Whey (OptimumNutrition) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

400kcal

1.675 kJ · 1 Portion: 180 kcal

Eiweiß 80,0 g 85 % kcal

Kohlenhydrate 5,8 g 6 % kcal

Fett 3,8 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Gold Whey (OptimumNutrition)

Eiweiß: 84.8 % Kohlenhydrate: 6.1 % Fett: 9.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gold Whey (OptimumNutrition) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gold Whey (OptimumNutrition) im Detail

1 Portion Gold Whey (OptimumNutrition) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 1 Portion Gold Whey (OptimumNutrition) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gold Whey (OptimumNutrition)

Wie viele Kalorien hat Gold Whey (OptimumNutrition)?

100 g Gold Whey (OptimumNutrition) enthalten 400 kcal (1.675 kJ). Eine Portion (1 Portion, 45 g) kommt auf 180 kcal.

Welche Nährwerte hat Gold Whey (OptimumNutrition)?

Je 100 g: 80,0 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gold Whey (OptimumNutrition)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gold Whey (OptimumNutrition) rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gold Whey (OptimumNutrition) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

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