Nahrungsergänzungsmittel - Optimum Nutrition
Gold Whey (OptimumNutrition) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
372kcal
1.557 kJ · 1 Portion: 112 kcal
Brennwertverteilung von Gold Whey (OptimumNutrition)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gold Whey (OptimumNutrition) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Gold Whey (OptimumNutrition) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 372,0 kcal / 1.557,0 kJ | 111,6 kcal / 467,1 kJ |
| Eiweiß | 78,5 g | 23,6 g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g | 1,7 g |
| davon Zucker | 3,9 g | 1,2 g |
| Fett | 3,8 g | 1,1 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 0,1 g |
1 Portion Gold Whey (OptimumNutrition) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus 1 Portion Gold Whey (OptimumNutrition) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 119 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gold Whey (OptimumNutrition)
Wie viele Kalorien hat Gold Whey (OptimumNutrition)?
100 g Gold Whey (OptimumNutrition) enthalten 372 kcal (1.557 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 112 kcal.
Welche Nährwerte hat Gold Whey (OptimumNutrition)?
Je 100 g: 78,5 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gold Whey (OptimumNutrition)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gold Whey (OptimumNutrition) rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gold Whey (OptimumNutrition) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.
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