Nahrungsergänzungsmittel - Optimum Nutrition
ON Gold Standard Whey Double Rich Chocolate - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
372kcal
1.557 kJ · Messlöffel 30g: 112 kcal
Brennwertverteilung von ON Gold Standard Whey Double Rich Chocolate
Nährwerte von ON Gold Standard Whey Double Rich Chocolate im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Messlöffel 30g (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 372,0 kcal1.557,0 kJ | 111,6 kcal467,1 kJ |
| Eiweiß | 78,5 g | 23,6 g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g | 1,7 g |
| davon Zucker | 3,9 g | 1,2 g |
| Fett | 3,8 g | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 0,7 g |
| Salz | 0,61 g | 0,18 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g | 0,6 g |
Mineralien
| Kalzium | 46.3 g | 13.89 g |
| Natrium | 24.4 g | 7.32 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für ON Gold Standard Whey Double Rich Chocolate je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Messlöffel 30g ON Gold Standard Whey Double Rich Chocolate abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus Messlöffel 30g ON Gold Standard Whey Double Rich Chocolate wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 119 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu ON Gold Standard Whey Double Rich Chocolate
Wie viele Kalorien hat ON Gold Standard Whey Double Rich Chocolate?
100 g ON Gold Standard Whey Double Rich Chocolate enthalten 372 kcal (1.557 kJ). Eine Portion (Messlöffel 30g, 30 g) kommt auf 112 kcal.
Welche Nährwerte hat ON Gold Standard Whey Double Rich Chocolate?
Je 100 g: 78,5 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt ON Gold Standard Whey Double Rich Chocolate?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ON Gold Standard Whey Double Rich Chocolate rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Messlöffel 30g ON Gold Standard Whey Double Rich Chocolate zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.