Nahrungsergänzungsmittel - Optimum Nutrition
Gold Standard 100% Whey, Cookies and Cream - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
373kcal
1.562 kJ · 15g: 56 kcal
Brennwertverteilung von Gold Standard 100% Whey, Cookies and Cream
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gold Standard 100% Whey, Cookies and Cream je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Gold Standard 100% Whey, Cookies and Cream im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 15g (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 373,0 kcal / 1.562,0 kJ | 56,0 kcal / 234,3 kJ |
| Eiweiß | 74,0 g | 11,1 g |
| Kohlenhydrate | 9,7 g | 1,5 g |
| davon Zucker | 4,2 g | 0,6 g |
| Fett | 1,4 g | 0,2 g |
| Salz | 1,60 g | 0,24 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,0 g |
Mineralien
| Kalzium | 44.6 g | 6.69 g |
15g Gold Standard 100% Whey, Cookies and Cream abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 15g Gold Standard 100% Whey, Cookies and Cream wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 15 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 60 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gold Standard 100% Whey, Cookies and Cream
Wie viele Kalorien hat Gold Standard 100% Whey, Cookies and Cream?
100 g Gold Standard 100% Whey, Cookies and Cream enthalten 373 kcal (1.562 kJ). Eine Portion (15g, 15 g) kommt auf 56 kcal.
Welche Nährwerte hat Gold Standard 100% Whey, Cookies and Cream?
Je 100 g: 74,0 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gold Standard 100% Whey, Cookies and Cream?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gold Standard 100% Whey, Cookies and Cream rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 15g Gold Standard 100% Whey, Cookies and Cream zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.
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