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Erbsenprotein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

413kcal

1.729 kJ · 1 Portion: 103 kcal

Eiweiß 87,0 g 90 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 1 % kcal

Fett 4,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Erbsenprotein

Eiweiß: 90.0 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 9.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erbsenprotein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erbsenprotein im Detail

1 Portion Erbsenprotein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Portion Erbsenprotein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erbsenprotein

Wie viele Kalorien hat Erbsenprotein?

100 g Erbsenprotein enthalten 413 kcal (1.729 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Erbsenprotein?

Je 100 g: 87,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erbsenprotein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erbsenprotein rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erbsenprotein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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