Nahrungsergänzungsmittel - everydays
Energy - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
43kcal
180 kJ · 1 Portion: 4 kcal
Brennwertverteilung von Energy
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Energy je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Energy im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 43,0 kcal / 180,0 kJ | 4,3 kcal / 18,0 kJ |
| Eiweiß | 0,1 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,7 g | 0,4 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 0,4 g |
| Fett | 2,7 g | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g | 0,3 g |
| Salz | 0,01 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B5 | 3 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 0.7 mg | 70 µg |
| Vitamin B9 | 100 µg | 10 µg |
| Vitamin C | 40 mg | 4 mg |
Mineralien
| Magnesium | 62.5 mg | 6.25 mg |
1 Portion Energy abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 4 kcal aus 1 Portion Energy wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 1 Minuten |
| Joggen | 0 Minuten |
| Radfahren | 0 Minuten |
| Krafttraining | 5 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Energy
Wie viele Kalorien hat Energy?
100 g Energy enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 4 kcal.
Welche Nährwerte hat Energy?
Je 100 g: 0,1 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Energy?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Energy rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Energy zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 4 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 5 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.