Nahrungsergänzungsmittel - 3 k

Eiweißshake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

366kcal

1.532 kJ · 1 Shake: 110 kcal

Eiweiß 81,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 81,0 g 47 % kcal

Fett 3,8 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweißshake

Eiweiß: 47.5 % Kohlenhydrate: 47.5 % Fett: 5.0 %

Nährwerte von Eiweißshake im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweißshake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Shake Eiweißshake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Shake Eiweißshake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweißshake

Wie viele Kalorien hat Eiweißshake?

100 g Eiweißshake enthalten 366 kcal (1.532 kJ). Eine Portion (1 Shake, 30 g) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiweißshake?

Je 100 g: 81,0 g Eiweiß, 81,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweißshake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweißshake rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Shake Eiweißshake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

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