Nahrungsergänzungsmittel - Layenberger

Eiweiß Shake - Kalorien und Nährwerte

Bodyshape Protein Mix 1 Portion = 30g Pulver + 300ml Milch (1,5% Fett)

Brennwert je 100 g

376kcal

1.574 kJ · Portion: 113 kcal

Eiweiß 3,2 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 24 % kcal

Fett 3,4 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweiß Shake

Eiweiß: 22.5 % Kohlenhydrate: 23.9 % Fett: 53.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweiß Shake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiweiß Shake im Detail

Vitamine

Mineralien

Portion Eiweiß Shake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus Portion Eiweiß Shake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweiß Shake

Wie viele Kalorien hat Eiweiß Shake?

100 g Eiweiß Shake enthalten 376 kcal (1.574 kJ). Eine Portion (Portion, 30 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiweiß Shake?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweiß Shake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweiß Shake rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Eiweiß Shake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.

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