Nahrungsergänzungsmittel - DAS gesunde Plus
Eiweiß 90 Vanille Geschmack - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
375kcal
1.570 kJ · 1 Portion: 113 kcal
Brennwertverteilung von Eiweiß 90 Vanille Geschmack
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Eiweiß 90 Vanille Geschmack je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Eiweiß 90 Vanille Geschmack im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 375,0 kcal / 1.570,0 kJ | 112,5 kcal / 471,0 kJ |
| Eiweiß | 86,0 g | 25,8 g |
| Kohlenhydrate | 4,1 g | 1,2 g |
| davon Zucker | 3,2 g | 1,0 g |
| Fett | 1,6 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,0 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.4 mg | 0.42 mg |
| Vitamin B2 | 2 mg | 0.6 mg |
| Vitamin B6 | 2 mg | 0.6 mg |
| Vitamin C | 60 mg | 18 mg |
| Vitamin E | 8 mg | 2.4 mg |
Mineralien
| Kalzium | 1 g | 300 mg |
| Magnesium | 235 mg | 70.5 mg |
| Natrium | 160 mg | 48 mg |
| Phosphor | 621 mg | 186.3 mg |
1 Portion Eiweiß 90 Vanille Geschmack abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Portion Eiweiß 90 Vanille Geschmack wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 120 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Eiweiß 90 Vanille Geschmack
Wie viele Kalorien hat Eiweiß 90 Vanille Geschmack?
100 g Eiweiß 90 Vanille Geschmack enthalten 375 kcal (1.570 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 113 kcal.
Welche Nährwerte hat Eiweiß 90 Vanille Geschmack?
Je 100 g: 86,0 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweiß 90 Vanille Geschmack?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweiß 90 Vanille Geschmack rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Eiweiß 90 Vanille Geschmack zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.
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