Nahrungsergänzungsmittel - PEAK

Creatin Monohydrat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

12kcal

50 kJ · Tagesdosis: 1 kcal

Eiweiß 0,7 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 24 % kcal

Fett 0,7 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Creatin Monohydrat

Eiweiß: 23.5 % Kohlenhydrate: 23.5 % Fett: 52.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Creatin Monohydrat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Creatin Monohydrat im Detail

Vitamine

Tagesdosis Creatin Monohydrat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1 kcal aus Tagesdosis Creatin Monohydrat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Creatin Monohydrat

Wie viele Kalorien hat Creatin Monohydrat?

100 g Creatin Monohydrat enthalten 12 kcal (50 kJ). Eine Portion (Tagesdosis, 5 g) kommt auf 1 kcal.

Welche Nährwerte hat Creatin Monohydrat?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Creatin Monohydrat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Creatin Monohydrat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Tagesdosis Creatin Monohydrat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1 kcal etwa 0 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 1 Minuten Krafttraining.

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