Nahrungsergänzungsmittel - DM Bio

Chiasamen gemahlen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

476kcal

1.995 kJ · EL: 71 kcal

Eiweiß 22,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 2 % kcal

Fett 33,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Chiasamen gemahlen

Eiweiß: 22.3 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 75.3 %

Nährwerte von Chiasamen gemahlen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chiasamen gemahlen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

EL Chiasamen gemahlen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus EL Chiasamen gemahlen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chiasamen gemahlen

Wie viele Kalorien hat Chiasamen gemahlen?

100 g Chiasamen gemahlen enthalten 476 kcal (1.995 kJ). Eine Portion (EL, 15 g) kommt auf 71 kcal.

Welche Nährwerte hat Chiasamen gemahlen?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett. Dazu kommen 40,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chiasamen gemahlen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chiasamen gemahlen rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um EL Chiasamen gemahlen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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