Nahrungsergänzungsmittel - Diverse

Casein Protein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

362kcal

1.516 kJ · 1 Portion: 109 kcal

Eiweiß 85,0 g 94 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 3 % kcal

Fett 0,9 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Casein Protein

Eiweiß: 94.3 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 2.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Casein Protein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Casein Protein im Detail

1 Portion Casein Protein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 1 Portion Casein Protein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Casein Protein

Wie viele Kalorien hat Casein Protein?

100 g Casein Protein enthalten 362 kcal (1.516 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 109 kcal.

Welche Nährwerte hat Casein Protein?

Je 100 g: 85,0 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Casein Protein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Casein Protein rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Casein Protein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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