Nahrungsergänzungsmittel - Optimum Notrition
Casein Creamy Vanille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
354kcal
1.482 kJ · 1 Portion: 106 kcal
Brennwertverteilung von Casein Creamy Vanille
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Casein Creamy Vanille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Casein Creamy Vanille im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 354,0 kcal / 1.482,0 kJ | 106,2 kcal / 444,6 kJ |
| Eiweiß | 73,0 g | 21,9 g |
| Kohlenhydrate | 11,0 g | 3,3 g |
| davon Zucker | 4,2 g | 1,3 g |
| Fett | 1,8 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 0,4 g |
| Salz | 1,40 g | 0,42 g |
Mineralien
| Magnesium | 283 mg | 84.9 mg |
| Zink | 7.6 mg | 2.28 mg |
1 Portion Casein Creamy Vanille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 1 Portion Casein Creamy Vanille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 113 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Casein Creamy Vanille
Wie viele Kalorien hat Casein Creamy Vanille?
100 g Casein Creamy Vanille enthalten 354 kcal (1.482 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 106 kcal.
Welche Nährwerte hat Casein Creamy Vanille?
Je 100 g: 73,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Casein Creamy Vanille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Casein Creamy Vanille rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Casein Creamy Vanille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.
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