Nahrungsergänzungsmittel - All Stars
Alpha Amino P.M. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
217kcal
909 kJ · 6 Caplets: 30 kcal
Brennwertverteilung von Alpha Amino P.M.
Nährwerte von Alpha Amino P.M. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 6 Caplets (13.6 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 217,0 kcal909,0 kJ | 29,5 kcal123,6 kJ |
| Eiweiß | 34,0 g | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g | 0,5 g |
| Fett | 5,5 g | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,4 g | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 6,5 g | 0,9 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 8.1 mg | 1.1 mg |
| Vitamin B12 | 92 µg | 12.51 µg |
| Vitamin B2 | 30.9 mg | 4.2 mg |
| Vitamin B6 | 30.9 mg | 4.2 mg |
| Vitamin C | 2.94 g | 400.32 mg |
| Vitamin E | 441.5 mg | 60.04 mg |
Mineralien
| Kupfer | 14.7 mg | 2 mg |
| Magnesium | 1.1 g | 150.12 mg |
| Natrium | 382 mg | 51.95 mg |
| Selen | 0.74 mg | 0.1 mg |
| Zink | 147.2 mg | 20.02 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Alpha Amino P.M. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
6 Caplets Alpha Amino P.M. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 6 Caplets Alpha Amino P.M. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 8 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 31 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Alpha Amino P.M.
Wie viele Kalorien hat Alpha Amino P.M.?
100 g Alpha Amino P.M. enthalten 217 kcal (909 kJ). Eine Portion (6 Caplets, 13.6 g) kommt auf 30 kcal.
Welche Nährwerte hat Alpha Amino P.M.?
Je 100 g: 34,0 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Alpha Amino P.M.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Alpha Amino P.M. rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 6 Caplets Alpha Amino P.M. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.
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