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Eiweißpulver - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ · 1 Portion: 83 kcal

Eiweiß 58,3 g 68 % kcal

Kohlenhydrate 16,7 g 20 % kcal

Fett 4,6 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweißpulver

Eiweiß: 68.3 % Kohlenhydrate: 19.6 % Fett: 12.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweißpulver je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiweißpulver im Detail

1 Portion Eiweißpulver abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 83 kcal aus 1 Portion Eiweißpulver wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweißpulver

Wie viele Kalorien hat Eiweißpulver?

100 g Eiweißpulver enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (1 Portion, 23 g) kommt auf 83 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiweißpulver?

Je 100 g: 58,3 g Eiweiß, 16,7 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweißpulver?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweißpulver rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Eiweißpulver zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 83 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 88 Minuten Krafttraining.

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