Nahrungsergänzungsmittel - Layenberger
3K Protein Shake LowCarb, Beeren Mix - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
380kcal
1.591 kJ · 1 Portion: 114 kcal
Brennwertverteilung von 3K Protein Shake LowCarb, Beeren Mix
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für 3K Protein Shake LowCarb, Beeren Mix je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von 3K Protein Shake LowCarb, Beeren Mix im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 380,0 kcal / 1.591,0 kJ | 114,0 kcal / 477,3 kJ |
| Eiweiß | 81,0 g | 24,3 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 1,5 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 0,9 g |
| Fett | 3,3 g | 1,0 g |
| Salz | 1,10 g | 0,33 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 0,7 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.1 mg | 0.33 mg |
| Vitamin B2 | 1.4 mg | 0.42 mg |
| Vitamin B6 | 2.3 mg | 0.69 mg |
| Vitamin C | 80 mg | 24 mg |
| Vitamin E | 12 mg | 3.6 mg |
Mineralien
| Kalzium | 955 mg | 286.5 mg |
1 Portion 3K Protein Shake LowCarb, Beeren Mix abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 1 Portion 3K Protein Shake LowCarb, Beeren Mix wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 122 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu 3K Protein Shake LowCarb, Beeren Mix
Wie viele Kalorien hat 3K Protein Shake LowCarb, Beeren Mix?
100 g 3K Protein Shake LowCarb, Beeren Mix enthalten 380 kcal (1.591 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 114 kcal.
Welche Nährwerte hat 3K Protein Shake LowCarb, Beeren Mix?
Je 100 g: 81,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt 3K Protein Shake LowCarb, Beeren Mix?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 3K Protein Shake LowCarb, Beeren Mix rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 3K Protein Shake LowCarb, Beeren Mix zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.