Nahrungsergänzungsmittel - ESN
ESN Designer Whey Protein Cookies and Cream - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
382kcal
1.599 kJ · 1 Portion: 115 kcal
Brennwertverteilung von ESN Designer Whey Protein Cookies and Cream
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für ESN Designer Whey Protein Cookies and Cream je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von ESN Designer Whey Protein Cookies and Cream im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 382,0 kcal / 1.599,0 kJ | 114,6 kcal / 479,7 kJ |
| Eiweiß | 77,0 g | 23,1 g |
| Kohlenhydrate | 6,3 g | 1,9 g |
| davon Zucker | 4,6 g | 1,4 g |
| Fett | 5,4 g | 1,6 g |
| Salz | 0,40 g | 0,12 g |
1 Portion ESN Designer Whey Protein Cookies and Cream abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 1 Portion ESN Designer Whey Protein Cookies and Cream wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 122 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu ESN Designer Whey Protein Cookies and Cream
Wie viele Kalorien hat ESN Designer Whey Protein Cookies and Cream?
100 g ESN Designer Whey Protein Cookies and Cream enthalten 382 kcal (1.599 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 115 kcal.
Welche Nährwerte hat ESN Designer Whey Protein Cookies and Cream?
Je 100 g: 77,0 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt ESN Designer Whey Protein Cookies and Cream?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ESN Designer Whey Protein Cookies and Cream rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion ESN Designer Whey Protein Cookies and Cream zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.
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