Mineralwasser - Spar Veggie
Veganer Bio-Brotaufstrich Liptauer - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
236kcal
988 kJ · 1 Portion à 25g: 59 kcal
Brennwertverteilung von Veganer Bio-Brotaufstrich Liptauer
Nährwerte von Veganer Bio-Brotaufstrich Liptauer im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Portion à 25g (25 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 236,0 kcal988,0 kJ | 59,0 kcal247,0 kJ |
| Eiweiß | 3,7 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 6,9 g | 1,7 g |
| davon Zucker | 3,4 g | 0,9 g |
| Fett | 21,0 g | 5,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 0,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Veganer Bio-Brotaufstrich Liptauer je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion à 25g Veganer Bio-Brotaufstrich Liptauer abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus 1 Portion à 25g Veganer Bio-Brotaufstrich Liptauer wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 63 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Veganer Bio-Brotaufstrich Liptauer
Wie viele Kalorien hat Veganer Bio-Brotaufstrich Liptauer?
100 ml Veganer Bio-Brotaufstrich Liptauer enthalten 236 kcal (988 kJ). Eine Portion (1 Portion à 25g, 25 ml) kommt auf 59 kcal.
Welche Nährwerte hat Veganer Bio-Brotaufstrich Liptauer?
Je 100 ml: 3,7 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Veganer Bio-Brotaufstrich Liptauer?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Veganer Bio-Brotaufstrich Liptauer rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion à 25g Veganer Bio-Brotaufstrich Liptauer zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 63 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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