Milchprodukte - Ömür

Yogurdu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

286 kJ · 1 Becher: 683 kcal

Eiweiß 3,8 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 30 % kcal

Fett 3,5 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Yogurdu

Eiweiß: 22.7 % Kohlenhydrate: 30.4 % Fett: 46.9 %

Nährwerte von Yogurdu im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Yogurdu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Yogurdu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 683 kcal aus 1 Becher Yogurdu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Yogurdu

Wie viele Kalorien hat Yogurdu?

100 g Yogurdu enthalten 68 kcal (286 kJ). Eine Portion (1 Becher, 1000 g) kommt auf 683 kcal.

Welche Nährwerte hat Yogurdu?

Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Yogurdu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Yogurdu rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Yogurdu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 683 kcal etwa 183 Minuten Spazieren, 55 Minuten Joggen, 68 Minuten Radfahren oder 729 Minuten Krafttraining.

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