Milchprodukte - Stainzer

Vollmilch 3,5% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

266 kJ · 1 Glas: 159 kcal

Eiweiß 3,4 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 29 % kcal

Fett 3,5 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Vollmilch 3,5%

Eiweiß: 21.4 % Kohlenhydrate: 29.0 % Fett: 49.6 %

Nährwerte von Vollmilch 3,5% im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollmilch 3,5% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Vollmilch 3,5% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 159 kcal aus 1 Glas Vollmilch 3,5% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollmilch 3,5%

Wie viele Kalorien hat Vollmilch 3,5%?

100 g Vollmilch 3,5% enthalten 64 kcal (266 kJ). Eine Portion (1 Glas, 250 g) kommt auf 159 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollmilch 3,5%?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollmilch 3,5%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollmilch 3,5% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Vollmilch 3,5% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 159 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

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