Milchprodukte - Spar Veggie
Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Tomate-Basilikum - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
243kcal
1.016 kJ · 1 Portion: 49 kcal
Brennwertverteilung von Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Tomate-Basilikum
Nährwerte von Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Tomate-Basilikum im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 242,6 kcal1.016,0 kJ | 48,5 kcal203,2 kJ |
| Eiweiß | 10,9 g | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 7,8 g | 1,6 g |
| davon Zucker | 3,7 g | 0,7 g |
| Fett | 17,9 g | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 0,4 g |
| Salz | 1,00 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 0,9 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Tomate-Basilikum je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Tomate-Basilikum abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 1 Portion Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Tomate-Basilikum wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 13 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 52 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Tomate-Basilikum
Wie viele Kalorien hat Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Tomate-Basilikum?
100 g Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Tomate-Basilikum enthalten 243 kcal (1.016 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 49 kcal.
Welche Nährwerte hat Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Tomate-Basilikum?
Je 100 g: 10,9 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 17,9 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Tomate-Basilikum?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Tomate-Basilikum rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Tomate-Basilikum zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 52 Minuten Krafttraining.
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