Milchprodukte - Berchtesgadener Land

Topfen, mager - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ · 1 Becher: 177 kcal

Eiweiß 12,1 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 23 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Topfen, mager

Eiweiß: 71.6 % Kohlenhydrate: 23.1 % Fett: 5.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Topfen, mager je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Topfen, mager im Detail

1 Becher Topfen, mager abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus 1 Becher Topfen, mager wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Topfen, mager

Wie viele Kalorien hat Topfen, mager?

100 g Topfen, mager enthalten 71 kcal (297 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 177 kcal.

Welche Nährwerte hat Topfen, mager?

Je 100 g: 12,1 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Topfen, mager?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Topfen, mager rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Topfen, mager zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.

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