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Spundekäs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

233kcal

977 kJ · 1 Becher: 350 kcal

Eiweiß 2,7 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 7 % kcal

Fett 23,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Spundekäs

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 6.5 % Fett: 88.8 %

Nährwerte von Spundekäs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spundekäs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Spundekäs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 350 kcal aus 1 Becher Spundekäs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spundekäs

Wie viele Kalorien hat Spundekäs?

100 g Spundekäs enthalten 233 kcal (977 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 350 kcal.

Welche Nährwerte hat Spundekäs?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spundekäs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spundekäs rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Spundekäs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 350 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 373 Minuten Krafttraining.

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