Milchprodukte - K-Classic

Speisequark Magerstufe, 0,3% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

276 kJ

Eiweiß 12,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 25 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark Magerstufe, 0,3% Fett

Eiweiß: 72.5 % Kohlenhydrate: 24.8 % Fett: 2.7 %

Nährwerte von Speisequark Magerstufe, 0,3% Fett im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark Magerstufe, 0,3% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Speisequark Magerstufe, 0,3% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 100 g Speisequark Magerstufe, 0,3% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark Magerstufe, 0,3% Fett

Wie viele Kalorien hat Speisequark Magerstufe, 0,3% Fett?

100 g Speisequark Magerstufe, 0,3% Fett enthalten 66 kcal (276 kJ).

Welche Nährwerte hat Speisequark Magerstufe, 0,3% Fett?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark Magerstufe, 0,3% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark Magerstufe, 0,3% Fett rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speisequark Magerstufe, 0,3% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren