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Schmand aus Sauerrahm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

238kcal

995 kJ · 1 Becher: 475 kcal

Eiweiß 2,9 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 6 % kcal

Fett 24,0 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Schmand aus Sauerrahm

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 5.6 % Fett: 89.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schmand aus Sauerrahm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schmand aus Sauerrahm im Detail

1 Becher Schmand aus Sauerrahm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 475 kcal aus 1 Becher Schmand aus Sauerrahm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schmand aus Sauerrahm

Wie viele Kalorien hat Schmand aus Sauerrahm?

100 g Schmand aus Sauerrahm enthalten 238 kcal (995 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 475 kcal.

Welche Nährwerte hat Schmand aus Sauerrahm?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schmand aus Sauerrahm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schmand aus Sauerrahm rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Schmand aus Sauerrahm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 475 kcal etwa 127 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 507 Minuten Krafttraining.

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