Milchprodukte - BioBio
Schlagsahne, natur - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
295kcal
1.235 kJ · Becher: 590 kcal
Brennwertverteilung von Schlagsahne, natur
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schlagsahne, natur je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Schlagsahne, natur im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Becher (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 295,0 kcal / 1.235,0 kJ | 590,0 kcal / 2.470,0 kJ |
| Eiweiß | 2,7 g | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g | 7,2 g |
| davon Zucker | 3,6 g | 7,2 g |
| Fett | 29,0 g | 58,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Wassergehalt | 64,0 % | 64,0 % |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,6 g |
| Cholesterin | 110,0 mg | 220,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.34 mg | 0.68 mg |
| Vitamin B1 | 20 µg | 40 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.4 µg |
| Vitamin B2 | 0.15 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 2 mg |
| Vitamin D | 1.6 µg | 3.2 µg |
| Vitamin E | 0.71 mg | 1.42 mg |
Mineralien
| Chlorid | 69 mg | 138 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Fluorid | 10 µg | 20 µg |
| Kalium | 112 mg | 224 mg |
| Kalzium | 80 mg | 160 mg |
| Kupfer | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Magnesium | 10 mg | 20 mg |
| Phosphor | 63 mg | 126 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.6 mg |
Becher Schlagsahne, natur abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 590 kcal aus Becher Schlagsahne, natur wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 158 Minuten |
| Joggen | 47 Minuten |
| Radfahren | 59 Minuten |
| Krafttraining | 629 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schlagsahne, natur
Wie viele Kalorien hat Schlagsahne, natur?
100 g Schlagsahne, natur enthalten 295 kcal (1.235 kJ). Eine Portion (Becher, 200 g) kommt auf 590 kcal.
Welche Nährwerte hat Schlagsahne, natur?
Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schlagsahne, natur?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schlagsahne, natur rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Becher Schlagsahne, natur zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 590 kcal etwa 158 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 629 Minuten Krafttraining.
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