Milchprodukte - BioBio
Schlagsahne, natur - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
288kcal
1.207 kJ · Becher: 576 kcal
Brennwertverteilung von Schlagsahne, natur
Nährwerte von Schlagsahne, natur im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Becher (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 288,2 kcal1.207,0 kJ | 576,4 kcal2.414,0 kJ |
| Eiweiß | 2,5 g | 5,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g | 6,4 g |
| davon Zucker | 3,2 g | 6,4 g |
| Fett | 30,0 g | 60,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 20,0 g | 40,0 g |
| Salz | 0,20 g | 0,40 g |
| Wassergehalt | 64,0 % | 64,0 % |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,6 g |
| Cholesterin | 110,0 mg | 220,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.34 mg | 0.68 mg |
| Vitamin B1 | 20 µg | 40 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.4 µg |
| Vitamin B2 | 0.15 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 2 mg |
| Vitamin D | 1.6 µg | 3.2 µg |
| Vitamin E | 0.71 mg | 1.42 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Kalium | 112 mg | 224 mg |
| Kalzium | 80 mg | 160 mg |
| Kupfer | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Magnesium | 10 mg | 20 mg |
| Phosphor | 63 mg | 126 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.6 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schlagsahne, natur je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Becher Schlagsahne, natur abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 576 kcal aus Becher Schlagsahne, natur wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 154 Minuten |
| Joggen | 46 Minuten |
| Radfahren | 58 Minuten |
| Krafttraining | 615 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schlagsahne, natur
Wie viele Kalorien hat Schlagsahne, natur?
100 g Schlagsahne, natur enthalten 288 kcal (1.207 kJ). Eine Portion (Becher, 200 g) kommt auf 576 kcal.
Welche Nährwerte hat Schlagsahne, natur?
Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schlagsahne, natur?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schlagsahne, natur rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Becher Schlagsahne, natur zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 576 kcal etwa 154 Minuten Spazieren, 46 Minuten Joggen, 58 Minuten Radfahren oder 615 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.