Milchprodukte - Ja!

Sahnequark 40% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

141kcal

590 kJ

Eiweiß 8,8 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Sahnequark 40%

Eiweiß: 25.1 % Kohlenhydrate: 10.6 % Fett: 64.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sahnequark 40% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sahnequark 40% im Detail

100 g Sahnequark 40% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 141 kcal aus 100 g Sahnequark 40% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sahnequark 40%

Wie viele Kalorien hat Sahnequark 40%?

100 g Sahnequark 40% enthalten 141 kcal (590 kJ).

Welche Nährwerte hat Sahnequark 40%?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sahnequark 40%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sahnequark 40% rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sahnequark 40% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 141 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 150 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren