Milchprodukte - Quarki

Quarki Kefir mild nach russischer Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

56kcal

234 kJ · 1 Glas: 112 kcal

Eiweiß 3,7 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 41 % kcal

Fett 2,0 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Quarki Kefir mild nach russischer Art

Eiweiß: 26.6 % Kohlenhydrate: 41.0 % Fett: 32.4 %

Nährwerte von Quarki Kefir mild nach russischer Art im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarki Kefir mild nach russischer Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Quarki Kefir mild nach russischer Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus 1 Glas Quarki Kefir mild nach russischer Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarki Kefir mild nach russischer Art

Wie viele Kalorien hat Quarki Kefir mild nach russischer Art?

100 ml Quarki Kefir mild nach russischer Art enthalten 56 kcal (234 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 112 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarki Kefir mild nach russischer Art?

Je 100 ml: 3,7 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarki Kefir mild nach russischer Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Quarki Kefir mild nach russischer Art rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Quarki Kefir mild nach russischer Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.

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