Milchprodukte - Sachsenland

QuarkCreme, Vanille - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ · 1 Becher: 212 kcal

Eiweiß 6,3 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 10,7 g 36 % kcal

Fett 5,5 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von QuarkCreme, Vanille

Eiweiß: 21.4 % Kohlenhydrate: 36.4 % Fett: 42.1 %

Nährwerte von QuarkCreme, Vanille im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für QuarkCreme, Vanille je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher QuarkCreme, Vanille abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 1 Becher QuarkCreme, Vanille wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu QuarkCreme, Vanille

Wie viele Kalorien hat QuarkCreme, Vanille?

100 g QuarkCreme, Vanille enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 212 kcal.

Welche Nährwerte hat QuarkCreme, Vanille?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 10,7 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt QuarkCreme, Vanille?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g QuarkCreme, Vanille rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher QuarkCreme, Vanille zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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