Milchprodukte - Große Kintrup

Quark-Topfen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ · 1 Becher: 293 kcal

Eiweiß 7,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 14 % kcal

Fett 8,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Quark-Topfen

Eiweiß: 24.1 % Kohlenhydrate: 13.8 % Fett: 62.1 %

Nährwerte von Quark-Topfen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark-Topfen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quark-Topfen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 293 kcal aus 1 Becher Quark-Topfen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark-Topfen

Wie viele Kalorien hat Quark-Topfen?

100 g Quark-Topfen enthalten 117 kcal (490 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 293 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark-Topfen?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark-Topfen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark-Topfen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quark-Topfen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 293 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 312 Minuten Krafttraining.

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