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Quark-Joghurt Creme, Pfirsich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

493 kJ · 1 Becher: 212 kcal

Eiweiß 5,6 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 16,8 g 58 % kcal

Fett 3,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Quark-Joghurt Creme, Pfirsich

Eiweiß: 19.2 % Kohlenhydrate: 57.6 % Fett: 23.2 %

Nährwerte von Quark-Joghurt Creme, Pfirsich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark-Joghurt Creme, Pfirsich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quark-Joghurt Creme, Pfirsich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 1 Becher Quark-Joghurt Creme, Pfirsich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark-Joghurt Creme, Pfirsich

Wie viele Kalorien hat Quark-Joghurt Creme, Pfirsich?

100 g Quark-Joghurt Creme, Pfirsich enthalten 118 kcal (493 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 212 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark-Joghurt Creme, Pfirsich?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 16,8 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark-Joghurt Creme, Pfirsich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark-Joghurt Creme, Pfirsich rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quark-Joghurt Creme, Pfirsich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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