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Quark-Joghurt Creme, Erdbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

464 kJ · 1 Becher: 199 kcal

Eiweiß 5,6 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 55 % kcal

Fett 3,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Quark-Joghurt Creme, Erdbeere

Eiweiß: 20.5 % Kohlenhydrate: 54.8 % Fett: 24.7 %

Nährwerte von Quark-Joghurt Creme, Erdbeere im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark-Joghurt Creme, Erdbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quark-Joghurt Creme, Erdbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 1 Becher Quark-Joghurt Creme, Erdbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark-Joghurt Creme, Erdbeere

Wie viele Kalorien hat Quark-Joghurt Creme, Erdbeere?

100 g Quark-Joghurt Creme, Erdbeere enthalten 111 kcal (464 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 199 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark-Joghurt Creme, Erdbeere?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark-Joghurt Creme, Erdbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark-Joghurt Creme, Erdbeere rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quark-Joghurt Creme, Erdbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.

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