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Milchprodukte - Exquisa
Quark Creme 0,2%, natur - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 51,3 kcal / 215,0 kJ | 128,3 kcal / 537,5 kJ |
| Eiweiß: | 8,5 g | 21,3 g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 g | 9,3 g |
| davon Zucker: | 3,7 g | 9,3 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,25 g |
| Wassergehalt: | 80,0 % | 80,0 % |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 0,8 g |
| Cholesterin: | 1,0 mg | 2,5 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Quark Creme 0,2%, natur je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 40 µg | 100 µg |
| Vitamin B12: | 0.9 µg | 2.25 µg |
| Vitamin B2: | 0.3 mg | 0.75 mg |
| Vitamin B6: | 100 µg | 0.25 mg |
| Vitamin C: | 1 mg | 2.5 mg |
| Vitamin D: | 0.01 µg | 0.03 µg |
| Vitamin E: | 10 µg | 25 µg |
Mineralien
| Eisen: | 0.4 mg | 1 mg |
| Kalium: | 95 mg | 237.5 mg |
| Kalzium: | 122 mg | 305 mg |
| Magnesium: | 12 mg | 30 mg |
| Mangan: | 100 µg | 0.25 mg |
| Phosphor: | 160 mg | 400 mg |
| Schwefel: | 110 mg | 275 mg |
| Zink: | 0.6 mg | 1.5 mg |
Brennwerte von Quark Creme 0,2%, natur
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Quark Creme 0,2%, natur im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchprodukte.
| Brennwert: |
51.3 kcal 0   119.400 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
8.5 g 0 165 g
|
| Kohlenhydrate: |
3.7 g 0 317 g
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| Fett: |
0.2 g 0 226 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
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