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Quark 0,2% Fett, natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

51kcal

214 kJ · 1 kleine Portion: 77 kcal

Eiweiß 8,5 g 67 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 29 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Quark 0,2% Fett, natur

Eiweiß: 67.2 % Kohlenhydrate: 29.2 % Fett: 3.6 %

Nährwerte von Quark 0,2% Fett, natur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark 0,2% Fett, natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 kleine Portion Quark 0,2% Fett, natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 kleine Portion Quark 0,2% Fett, natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark 0,2% Fett, natur

Wie viele Kalorien hat Quark 0,2% Fett, natur?

100 g Quark 0,2% Fett, natur enthalten 51 kcal (214 kJ). Eine Portion (1 kleine Portion, 150 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark 0,2% Fett, natur?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark 0,2% Fett, natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark 0,2% Fett, natur rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 kleine Portion Quark 0,2% Fett, natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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