Milchprodukte - Chäs Hütte

Quark , Himbeer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

161kcal

674 kJ · 1 Becher: 209 kcal

Eiweiß 11,3 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 27 % kcal

Fett 8,2 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Quark , Himbeer

Eiweiß: 27.7 % Kohlenhydrate: 27.0 % Fett: 45.3 %

Nährwerte von Quark , Himbeer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark , Himbeer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quark , Himbeer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 209 kcal aus 1 Becher Quark , Himbeer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark , Himbeer

Wie viele Kalorien hat Quark , Himbeer?

100 g Quark , Himbeer enthalten 161 kcal (674 kJ). Eine Portion (1 Becher, 130 g) kommt auf 209 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark , Himbeer?

Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark , Himbeer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark , Himbeer rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quark , Himbeer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 209 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 223 Minuten Krafttraining.

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