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Optimel magere Kwark citroen, frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

49kcal

205 kJ · 1 Portion: 49 kcal

Eiweiß 6,7 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 5,5 g 45 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Optimel magere Kwark citroen, frisch

Eiweiß: 54.9 % Kohlenhydrate: 45.1 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Optimel magere Kwark citroen, frisch im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Optimel magere Kwark citroen, frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Optimel magere Kwark citroen, frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 1 Portion Optimel magere Kwark citroen, frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Optimel magere Kwark citroen, frisch

Wie viele Kalorien hat Optimel magere Kwark citroen, frisch?

100 g Optimel magere Kwark citroen, frisch enthalten 49 kcal (205 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 49 kcal.

Welche Nährwerte hat Optimel magere Kwark citroen, frisch?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Optimel magere Kwark citroen, frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Optimel magere Kwark citroen, frisch rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Optimel magere Kwark citroen, frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 52 Minuten Krafttraining.

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