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Milchprodukte - M-Budget
Magerquark - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Becher (500 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 65,0 kcal / 272,0 kJ | 325,0 kcal / 1.360,0 kJ |
| Eiweiß: | 9,0 g | 45,0 g |
| Kohlenhydrate: | 7,0 g | 35,0 g |
| davon Zucker: | 7,0 g | 35,0 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 0,5 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,50 g |
| Broteinheiten: | 0,6 g | 3,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Magerquark je Ernährungsweise:
Mineralien
| Kalium: | 120 mg | 600 mg |
| Kalzium: | 100 mg | 500 mg |
| Magnesium: | 10 mg | 50 mg |
Brennwerte von Magerquark
|
Magerquark im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchprodukte.
| Brennwert: |
65 kcal 0   119.400 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
9 g 0 165 g
|
| Kohlenhydrate: |
7 g 0 317 g
|
| Fett: |
0.1 g 0 226 g
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Energiegehalt: Wenige Kalorien
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