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Léger Joghurt, Orange/Zitrone - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

49kcal

205 kJ · 1 Becher: 88 kcal

Eiweiß 5,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 57 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Léger Joghurt, Orange/Zitrone

Eiweiß: 40.9 % Kohlenhydrate: 57.3 % Fett: 1.8 %

Nährwerte von Léger Joghurt, Orange/Zitrone im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Léger Joghurt, Orange/Zitrone je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Léger Joghurt, Orange/Zitrone abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus 1 Becher Léger Joghurt, Orange/Zitrone wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Léger Joghurt, Orange/Zitrone

Wie viele Kalorien hat Léger Joghurt, Orange/Zitrone?

100 g Léger Joghurt, Orange/Zitrone enthalten 49 kcal (205 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 88 kcal.

Welche Nährwerte hat Léger Joghurt, Orange/Zitrone?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Léger Joghurt, Orange/Zitrone?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Léger Joghurt, Orange/Zitrone rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Léger Joghurt, Orange/Zitrone zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 94 Minuten Krafttraining.

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